•  　　怎么預(yù)防更年期抑郁癥?更年期抑郁癥在臨床上是比較常見的，因為更年期的特別生理狀況，這段時期內(nèi)的女人感情非常軟弱靈敏，因而容易患抑郁癥。主要體現(xiàn)有心情低落、毅力活動下降、對日子喪失決心等，常常覺得度日如年，有的會發(fā)作自殺的想法。因為更年期是每個人都會經(jīng)歷的，因而更加要注意對此病的預(yù)防。下面，黑龍江京科腦康醫(yī)院專家們將為我們講解一下怎么預(yù)防更年期抑郁癥。

  　　更年期抑郁癥的預(yù)防措施?抑郁癥怎么治療好?

  　　1、正確看待此病

  　　對于更年期抑郁癥以及更年期內(nèi)或許呈現(xiàn)的心理問題都要提前做好心理預(yù)備，正確認(rèn)識此病，在心理上早就做好預(yù)備，對預(yù)防本病的發(fā)作打下良好基礎(chǔ)，既使今后呈現(xiàn)前期臨床癥狀，也不會因而而緊張不安。

  　　2、處理好人際關(guān)系

  　　更年期婦女心情易于激動，容易與家人發(fā)作矛盾。因而家人們要諒解患者，盡量防止與之爭執(zhí)，一起患者自身也應(yīng)當(dāng)抑制自己的心情，防止無理取鬧。此外，更年期婦女還要活躍適應(yīng)社會關(guān)系的變化，堅持樂觀開暢的心境，活躍面對日子，并處理好社會人際關(guān)系，防止與人發(fā)作矛盾，自尋煩惱。

  　　3、防止日子枯燥

  　　更年期婦女大多都擱置在家，安心當(dāng)一個家庭主婦，日子重心放在家庭上，整天便是圍著兒子老公婆婆公公轉(zhuǎn)，一點自我都沒有。因而，要盡量防止這類情況的呈現(xiàn)，活躍蔡玉一些社會活動，培育自己的日子情趣，活躍發(fā)展自己的業(yè)余愛好，以獲得滿足感。

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